মেডিটেশন কি,কেন, কিভাবে করলে কি উপকার হয় জেনে নিন

মেডিটেশন কি,কেন, কিভাবে করলে কি উপকার হয় জেনে নিন

মেডিটেশন কি,কেন, কিভাবে করলে কি উপকার হয় জেনে নিনঃ- মেডিটেশন কী? মেডিটেশন হচ্ছে মনের ব্যায়াম। নীরবে বসে সুনির্দিষ্ট অনুশীলন বাড়ায় মনোযোগ, সচেতনতা ও সৃজনশীলতা। মনের জট খুলে। সৃষ্টি হয় অত্মবিশ্বাস ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। হতাশা ও নেতিবাচকতা দূর হয়। প্রশান্তি ও সুখানুভূতি বাড়ানোর পাশাপাশি ঘটে অন্তর্জাগৃতি। প্রাচ্যের সাধনা আর অধুনিক বিজ্ঞানের নির্যাসে সঞ্জীবিত কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন প্রক্রিয়া। সাধকদের সাধনা ও মনোবিজ্ঞানের প্রক্রিয়ার সমন্বয়ের ফলে সহজে মেডিটেটিভ লেভেলে পৌঁছে আত্মনিমগ্ন হওয়া যায়। গভীর আত্মনিমগ্নতা আত্মশক্তির জাগরণ ঘটায়…

Read More

যেভাবে মেডিটেশন শুরু করবেন!!!

যেভাবে মেডিটেশন শুরু করবেন!!!

যেভাবে মেডিটেশন শুরু করবেন!!! হ্যালো ভিউয়ারস্ লজ্জাতুন নেছা.কম এর পক্ষ্য থেকে আপনাদের স্বাগতম। আমাদের আমাদের আজকের বিষয়- যেভাবে মেডিটেশন শুরু করবেন। “মেডিটেশন কেন করবেন” সেই বিষয়ে এর আগেই জেনেছেন। কিন্তু এখন অনেকের প্রশ্ন হলো কিভাবে মেডিটেশন করা যায়? অথবা মেডিটেশন এর প্রাথমিক পর্যায়ে কিভাবে আমরা নিজেকে প্রস্তুত করবো? খুব সহজ ও সাধারণ কিছু পদ্ধিতি অনুরসরণ করে আমরা নিজেদের ছড়িয়ে দিতে পারি মেডেটেশনের গভীর থেকে গভীরে। যার ফলে আপনার মধ্যে সৃষ্টি হবে, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গী, আত্মবিস্বাস মনে…

Read More