শিম কেন খাবেন? শিমের বিভিন্ন উপকারীতা

শিম কেন খাবেন? শিমের বিভিন্ন উপকারীতা

শিম কেন খাবেন? শিমের বিভিন্ন উপকারীতাঃ শীতকালের একটি জনপ্রিয় সবজি শিম। বাংলাদেশের প্রায় সব এলাকাতেই চাষ হয় শিমের। শিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন আর মিনারেল আছে। যাঁরা সরাসরি প্রোটিন খান না অর্থাৎ মাছ, মাংস খাওয়া হয় না, তাঁদের জন্য শিমের বিচি শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে। যাদের আমিষ খাওয়ায় সীমাবদ্ধতা আছে, তাঁরা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাবেন। আর এই শীতে নিয়মিত শিম খেলে ত্বকও ভালো থাকবে। শিমের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ- ১।…

Read More