সুস্থ থাকার ২০ টি সূত্র জানা খুব জরুরী

সুস্থ থাকার ২০ টি সূত্র জানা খুব জরুরী

সুস্থ থাকার ২০ টি সূত্র জানা খুব জরুরীঃ একেবারে ফিট থাকতে গেলে কিছু নিয়ম কানন মেনে চলতে হবে৷ সুস্থ শরীর তার সঙ্গে শান্তিময় জীবন লাভ করতে কেনা চায়৷ কিন্তু বিশঙ্খৃলার আড়ালে জীবনটাই এলোমেলো হয়ে যায়৷থাকে না শান্তি৷ থাকে না স্বস্থি৷ সুস্থ থাকার কিছু সূত্র আছে৷ সেগুলো কি তা জেনে নিই৷ * প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে দুই অথবা তিন কিমি হাঁটুন৷ এরপরে স্নান করে সূর্য আরাধনা করুন৷ এতে মন এবং প্রাণ সতেজ থাকবে৷ *…

Read More