মেডিটেশন কি,কেন, কিভাবে করলে কি উপকার হয় জেনে নিন

মেডিটেশন কি,কেন, কিভাবে করলে কি উপকার হয় জেনে নিন

মেডিটেশন কি,কেন, কিভাবে করলে কি উপকার হয় জেনে নিনঃ- মেডিটেশন কী? মেডিটেশন হচ্ছে মনের ব্যায়াম। নীরবে বসে সুনির্দিষ্ট অনুশীলন বাড়ায় মনোযোগ, সচেতনতা ও সৃজনশীলতা। মনের জট খুলে। সৃষ্টি হয় অত্মবিশ্বাস ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। হতাশা ও নেতিবাচকতা দূর হয়। প্রশান্তি ও সুখানুভূতি বাড়ানোর পাশাপাশি ঘটে অন্তর্জাগৃতি। প্রাচ্যের সাধনা আর অধুনিক বিজ্ঞানের নির্যাসে সঞ্জীবিত কোয়ান্টাম মেথড মেডিটেশন প্রক্রিয়া। সাধকদের সাধনা ও মনোবিজ্ঞানের প্রক্রিয়ার সমন্বয়ের ফলে সহজে মেডিটেটিভ লেভেলে পৌঁছে আত্মনিমগ্ন হওয়া যায়। গভীর আত্মনিমগ্নতা আত্মশক্তির জাগরণ ঘটায়…

Read More